 |
| www.7daydaily.com |
အနံ႔ျပင္းေပမယ့္လို႔ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ ၾကက္သြန္နီဟာ အခြံကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေထာက္ကူ ေပးတယ္ဆိုရင္ အံ့ၾသမိၾကမွာပါ။ ဒါေလးဖတ္ၿပီးရင္ေတာ့ ဘာ ေၾကာင့္ ၾကက္သြန္ခြံေတြ လႊင့္ မပစ္သင့္လဲဆိုတာ သိႏုိင္မွာပါ။
- ၾကက္သြန္ခြံထဲက အာဟာရ ဓာတ္ေတြ အလဟႆမျဖစ္ေစဖုိ႔ အတြက္ ဟင္းလ်ာတို႔၊ စြပ္ျပဳတ္ တို႔ခ်က္တဲ့အခါမွာ ၾကက္သြန္ခြံ ထည့္ခ်က္ၿပီး အာဟာရဓာတ္ေတြ ရယူကာ ၿပီးမွ အခြံေတြကို ဖယ္ ထုတ္တာမ်ဳိးလုပ္ပါ။
- ၾကက္သြန္ခြံဟာ ေျခေထာက္ ႂကြက္တက္တာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတာမို႔ ၾကက္သြန္ခြံကို ေရထဲမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္စိမ္ထားၿပီး အရည္စစ္ယူ ကာ ညမအိပ္ခင္ တစ္ပတ္ ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ႂကြက္တက္တာ ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။
-သိုးေမြး (ဒါမွမဟုတ္) သိုးေမြး အဝတ္အထည္ေတြအတြက္ ဆုိးေဆးအျဖစ္ ၾကက္သြန္ခြံကို သံုးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
- အျမစ္ပိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ခြံ အနည္းငယ္ ခ်န္ထားၿပီးမွ အဲဒီ အခြံကိုကိုင္ၿပီး ၾကက္သြန္လွီးရင္ လက္ကို ဓားရွတာေတြ ကာကြယ္ ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။
- ၾကက္သြန္ခြံ ၅၀ ဂရမ္ေလာက္ ကို ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာျပဳတ္ၿပီး ဖန္ခြက္တစ္ဝက္စာေလာက္ အထိရရင္ အရည္စစ္ၿပီး ဆံပင္ ဆုိးေဆးအျဖစ္လည္း သံုးႏိုင္ပါ တယ္။
- ၾကက္သြန္နီဟာ ဆာလဖာ ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ဆံပင္သား မေကာင္းသူေတြဆိုရင္ ၾကက္ သြန္ခြံျပဳတ္ထားတဲ့ အရည္နဲ႔ ဦး ေရျပား၊ ဆံပင္တို႔ကို သုတ္လိမ္း ေပးရင္ ဆံသားေကာင္းေစတယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။
- ၾကက္သြန္ခြံကို အေျခာက္ခံ အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး မုန္႔လုပ္ရာမွာ ဂ်ဳံမႈန္႔နဲ႔အတူေရာၿပီး သံုးတာမ်ဳိး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
- အေရျပားယားယံတာေတြ ျဖစ္ ရင္လည္း ယားယံတဲ့ေနရာကို ၾကက္သြန္ခြံနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ၿပီး ဆပ္ျပာႏုနဲ႔ ေဆးေၾကာ ရင္ သက္သာေစပါတယ္။
ၾကက္သြန္ခြံကို သံုးတဲ့ေနရာ မွာ တစ္ခု သတိထားဖို႔လိုတာက ၾကက္သြန္ခြံမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ရွိေနႏိုင္တဲ့အခ်က္ျဖစ္ၿပီး ေအာ္ဂဲနစ္ ၾကက္သြန္နီရဲ႕ အခြံဆိုရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္တို႔၊ ႏို႔တိုက္မိခင္တို႔ဆို ရင္ အေရျပားယားယံတတ္တဲ့ အတြက္ အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြကို မသံုးသင့္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။
—Ref: stylecraze
Open Source URL
http://www.7daydaily.com/story/85518
